안구건조증 치료일기 -2

전편에서 이어집니다.

세브란스 예약 1년을 기다릴 동안
모은 지식들로 안구건조증을 좋아지게 하는 방법 여러 가지를 시도했는데요

첫 번째
오메가 3, 빌베리, 미네랄, 차즈기 등등 영양제 복용
효과 ★ ★
오메가 3은 맑은 기름을 나오게 한다고 해서
순도 높고 좋은 원료로 된 비싼 제품을 먹었지만 소용없었음..
빌베리가 그나마 눈물을 좀 나오게 하는 느낌이 들었고 나머지는 딱히 큰 차이 없었어요.


두 번째
고강도 및 유산소 운동(달리기)
효과★ ★ ★ ★
확실히 눈이 좀 맑아지고 개운해지면서 통증이 좀 줄어든 느낌은 있었으나 완전히 나아지지는 않았어요.

세 번째
ipl레이저, 리피플로우
효과★ ★ ★
앞편에 나오지만 ipl레이저는 부작용으로 인해 계속 받지는 못했어요 그러나 마이봄샘이 녹기는 했습니다
리피플로우는 마이봄샘 쪽에 기계를 착용 후 직접적으로 녹여주는데요 (사진첨부)
부작용은 없었고 전혀 아프지 않아요
대신 비용이 매우 매우 비싸요
한쪽당 20만 원대..(실비가능)
문제는 한 번 하고 완전히 녹으면 상관없는데
저는 녹았다가 다시 굳는 걸 반복.. 그래서 포기했어요

네 번째
클린 한 식단
효과★ ★ ★ ★
위, 식도와 연관이 있다는 이야기를 듣고
평상시 맵고 짠 음식, 술을 좋아하는 저로써는
위염을 항상 달고 살았어요
그래서 당장 식단을 바꿔보았는데
위염이 있을 때보다 훨씬 더 덜 아픈 느낌이었고
저는 특히 마누카꿀, 동치미, 양배추즙에 도움을 받았는데요
마누카꿀에 대한 내용은 다음번에 집중 다룰게요!


다섯 번째
마이봄샘 직접 포셉
효과★ ★ ★ ★
안검염, 마이봄샘이 굳어있는 사람은
자가포셉을 하고 안 하고 가 차이가 많이 나는 것 같아요.
굳어있는 기름을 빼내주므로 (하루 한번)
그나마 조금 편한 느낌을 받을 수 있었어요.

여섯 번째
온찜질, 냉찜질
효과★ ★ ★
온찜질은 15분 내 하루 두 번 해주면 기름이 좀 녹아 나오면서 훨씬 괜찮았어요
냉찜질을 하는 이유는 눈에 통증이 극심하거나
알레르기가 있을 때는 냉찜질해주면 통증이 가라앉는 걸 느낄 수 있었어요

일곱 번째
스테로이드 안약
효과★ ★ ★ ★
솔직히 통증을 잠시나마 줄여주는 건 스테로이드 안약밖에 없는데요
이거는 안압이 오를 수 있는 부작용과
녹내장 부작용이 있어요
그런데도 불구하고 저는 거의 1년을 넣었거든요
너무너무 아프니까 잠시라도 통증을 줄이고 싶어서요 ㅠㅠ
지금은 끊은 상태이고
완전한 치료제는 아니기 때문에 필요시 넣는 걸 추천드려요

여덟 번째
인공눈물
효과★ ★ ★
흔하게 사용하며 치료제는 아니지만
보조제로 쓰는 여러 가지 인공눈물이 있는데요
히알루론산 0.3이 들어간 제품이 확실히 촉촉하고 좋아요
병원에서 처방으로 사용가능한 제품이고
제가 써본 것은 카이닉스 3, 히아레인, 큐알론이었는데
성분과 배합은 비슷하지만 자기 눈에 잘 맞는걸 계속 찾는 게 좋겠습니다

아홉 번째
안연고
효과★ ★ ★ ★
안구건조증인 분들은 특히 아침과 밤에 매우 아프고 힘든 경우가 많은데요
제가 사용해 본 연고는
리포직 이디오(1회용), 리포직 안연고, 듀라티얼즈, Hylo 연고(독일직구), 에보티어스(독일직구)
인데
리포직 1회용이랑 듀라티얼즈가 가장 흔히 사용되는 제품들이에요.
저는 듀라티얼즈가 잘 안 맞아서 독일제품을 직구해서 사용 중인데 다른 분들은 사용해 보시면서 맞는 걸 찾으시는 게 좋을 거 같아요!

이런저런 방법들로 1년이라는 시간을 버텼고
2주 전에 세브란스병원에 드디어 방문하게 되었습니다
서교수님 진찰을 받았고
그 내용은 다음 편에 만나요☺️